基礎体温で見分ける妊娠と生理

生理が遅れているというだけでは妊娠なのかただの生理不順なのかは、きちんとした検査をしなければ分かりません。

 

妊娠していたとしても生理予定日辺りで出血する場合もありますから、日ごろから生理不順気味な体質だと、妊娠なのか生理なのか判断に迷うでしょう。

 

妊娠なのか生理なのか少しでも明らかにするために、毎日自分の体温を計り、変動を知っておくといいでしょう。

 

 

基礎体温を毎日つけて高温期と下がる時期を知っておき、妊娠チェックに活用しましょう。

 

生理であれば高温期の後に低温期がやってきて、生理が始まるという流れになっています。

 

妊娠であれば高温期がずっと続きます。

 

高温期が3週間続いているのであれば妊娠している可能性はかなり高いでしょう。

 

基礎体温が中々下がらない中で少しの出血があった場合にも、妊娠している可能性が高いと言えます。

 

 

基礎体温は、毎朝起きたら布団の中に入った状態で計るものです。

 

起床時間を毎日同じにしておけばより正確な基礎体温が計れますよ。
起床時間が少しズレてしまっても布団から出ずに計るようにしましょう。

 

まずは基礎体温の計測を1周期分計ることから始めましょう。

 

初めのうちは1度2度、基礎体温を計り忘れることもあるでしょうが、それでも大丈夫ですよ。

 

紙にメモしてもいいですし携帯に記録していくのもいいですが、薬局やインターネットでは基礎体温表というのを手に入れられますので、便利な基礎体温表を手に入れましょう。

 

スマートフォンアプリで簡単に基礎体温を記録することもできるので活用するのもいいでしょう。

 

妊活を始めるのであれば、まず基礎体温表を入手することから始めましょう。

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